Tu propio “tercer espacio”: cómo crear en casa el refugio donde tu mente descansa

En un mundo donde el trabajo remoto ha borrado los límites entre lo profesional y lo personal, recuperar la noción del “third place” —ese tercer espacio que no es casa ni oficina, pero donde ocurre la vida social y creativa— se ha vuelto más necesario que nunca. Cafeterías, bibliotecas, parques o centros comunitarios solían cumplir ese rol, pero hoy la tendencia va hacia diseñar un “third place” íntimo y personalizado dentro del propio hogar. Más que decorar, se trata de construir una zona donde la mente se sienta libre de…

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La “paradoja del supermercado”: por qué hay 40 tipos de pasta o yogur si solo compramos dos (y cómo nos afecta mentalmente)

Entras al supermercado por algo simple: pasta. En tu mente, la tarea es fácil. Pero cuando llegas al pasillo, te enfrentas a un muro de opciones: integral, sin gluten, orgánica, de lenteja, de garbanzo, importada, artesanal, premium, económica. Lo mismo pasa con el yogur. ¿Natural? ¿Griego? ¿Light? ¿Con proteína? ¿Con probióticos? ¿Sin lactosa? Y entonces aparece una sensación muy específica: cansancio mental. Esto tiene nombre y no es casualidad: es la paradoja del supermercado. La ilusión de elección (y por qué las marcas la aman) Entras al supermercado por algo…

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